En promenad 5 dagar i veckan i minst 20 min visar sig vara bra i influensatider visar en studie. De som promenerade på detta sätt höll sig friskare och om de blev sjuka blev de friskare snabbare än de som promenerade färre gånger per vecka.
Så när motivationen tryter för att gå den där promenaden, tänk på att den gör dig friskare! 🙂
Källa: Harvard medical school
Swedish 
English