Att promenera regelbundet kan hålla influensan borta!

En promenad 5 dagar i veckan i minst 20 min visar sig vara bra i influensatider visar en studie. De som promenerade på detta sätt höll sig friskare och om de blev sjuka blev de friskare snabbare än de som promenerade färre gånger per vecka.

Så när motivationen tryter för att gå den där promenaden, tänk på att den gör dig friskare! 🙂

Källa: Harvard medical school

Lämna en kommentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

en_GBEnglish
Rulla till toppen