Feeling foggy at work? A quick walk might be the brain boost you need. Science shows movement during the day doesn’t just help your body—it powers up your mind too. Here are three ways walking can make you sharper and more creative at work. 1. Clearer Thinking in Minutes Research finds that just 10 minutes […]
Walk Your Way to a Sharper Mind: 3 Science-Backed Benefits of Movement at Work Read More »
Taking a walk in the snow is probably better than you think, so don’t ignore it. In this post we explain why.
Take the opportunity and go for a walk when it is still light outside, especially if you’re lucky enough to have a sunny day.
Rörelse är bra men det kan ta emot Forskningen har länge varit entydig om att det är bra att röra på sig regelbundet, det har bra hälsoeffekter för både kroppen och hjärnan. Det finns de som tycker att det är toppen att röra på sig och ser till att göra många olika aktiviteter under en
Tar det emot att röra på dig, vi har veckans bästa tips! Read More »
Planering kan hjälpa till Oavsett om du är tillbaka full tid på kontoret eller arbetar helt på distans är det dags att fundera på vad som fungerat bra och vad du behöver ändra angående din arbetsmiljö. Det kan vara praktiska saker som att du behöver en ny stol eller skärm till att det inte fungerar
Forskningen är ikapp och nu kan vi säga att det hämmar kreativiteten att sitta still framför en skärm. Vi ger förslag på vad man kan göra istället.
Att sitta i möte framför en skärm hämmar kreativitet Read More »
Walking Talking belyser frågor som stillasittande, isolation och stress.
Allt för mycket tid spenderas stillasittande framför en skärm Read More »
En promenad tillsammans behöver inte göras på samma plats, i detta inlägg berättar vi hur det funkar.
Kan man promenera tillsammans men på olika håll, jajjamensan! Read More »
Midsommarvecka Sommaren står, förhoppningsvis, i full blom och på fredag är det midsommar. Ofta samlar man vänner och familj för att fira och umgås, så vad passar bättre än att planera in en eller flera av våra midsommar-promenad tips! Gå tipspromenad Ett bra sätt att aktivera gammal som ung. Tipspromenaden behöver inte vara så lång
Gör en promenadplan Många människor tar regelbundna promenader och promenadmöten utan att tänka så mycket på det. Om man tillhör kategorin som kämpar lite mer att få till vardagsmotion och promenader kan det hjälpa att göra en promenadplan. Det är så enkelt som att ta fram en kalender och fundera på när det passar dig
English
Swedish