Autumn is here
At least when it comes to temperature, you won’t be seeing the autumn leaves in all parts of the country just yet. But all the more reason to take the opportunity and go for a walk when it is still light outside, especially if you’re lucky enough to have a sunny day.
Prepare for fewer hours of daylight
Movement and light are good for us so take the chance to start setting a routine to go for that all-important walk during daylight hours. By doing that, there will be a greater chance of you continuing that good habit and not experiencing autumn as being quite as dark.
Ta en härlig höstpromenad
Hösten är här
I alla fall när det kommer till temperatur, det är inte i alla delar av landet som man börjar se höstlöven ännu. Men desto större anledning att passa på att ta en promenad när det är ljust, speciellt om du har tur att ha en solig dag.
Ladda inför mörkret
Rörelse och ljus är bra för oss så passa på att börja sätta en rutin att komma ut på den där viktiga promenaden under dygnets ljusa timmar. Då är chansen större att du fortsätter med den bra vanan under hösten och inte upplever den lika mörk.
English 
Swedish