Time to spring clean away things that don’t make you feel good!
We often put energy into planning to do things we feel good about. It can be just as important to sometimes think about what we don’t feel good about and make a plan to stop.
3 tips som hjälper dig att slappna av i december
Det lackar mot jul och vi ska hinna med så mycket mys och pyssel. Inte sällan känner många av oss mest stressade och flänger runt bland en massa “måsten” som ska bockas av både på jobbet och privat. Vi tipsar om hur du kan hitta lugn i december.
Varför står vi ut med en dålig chef?
Vi har alla erfarenhet Det är ganska troligt att du har råkat på hen, den där chefen som är dominant, bufflig och högljudd. Alla har inte haft hen som närmsta chef, men personen har funnits på en arbetsplats och tagit plats och energi från andra. Nu har forskare ställt sig frågan varför vi står ut …
Tar det emot att röra på dig, vi har veckans bästa tips!
Rörelse är bra men det kan ta emot Forskningen har länge varit entydig om att det är bra att röra på sig regelbundet, det har bra hälsoeffekter för både kroppen och hjärnan. Det finns de som tycker att det är toppen att röra på sig och ser till att göra många olika aktiviteter under en …
Tar det emot att röra på dig, vi har veckans bästa tips! Read More »
Vara själv med sina tankar
Mycket som distraherar Det kan vara svårt att ta sig tid att vara själv med sina egna tankar speciellt om man är stressad, inte mår så bra mentalt eller har saker som lockar på en mobil. Det kan till och med vara lockande att inte ens försöka, kanske känns det som man skulle ha tråkigt …
Ta hand om dig i värmen
Värmeböljor på sommaren kan ställa till det för oss i Sverige som inte är vana. Vi tipsar om hur du kan klara de varma dagarna.
5 sommaraktiviteter som vilar hjärnan
Vi tipsar om hur man kan hjälpa hjärnan att vila när man är ledig.
Gå på promenad i midsommar, vi har 5 tips!
Midsommarvecka Sommaren står, förhoppningsvis, i full blom och på fredag är det midsommar. Ofta samlar man vänner och familj för att fira och umgås, så vad passar bättre än att planera in en eller flera av våra midsommar-promenad tips! Gå tipspromenad Ett bra sätt att aktivera gammal som ung. Tipspromenaden behöver inte vara så lång …
Säkerställ återhämtning under semestern
Snart semester Vi är i början av juni och det är troligen snart dags för en efterlängtat semester. De flesta har många planer och tankar om hur härlig semestern ska bli och hur utvilad du kommer bli. Om du tillhör en av dem som stänger datorn, går hem och inte tänker en tanke på jobbet …
English 
Swedish