11 minuter om dagen!

Alla vet att det är viktigt att röra på sig regelbundet, men många känner att det inte finns tid i vardagen. Vi berättar om hur 11 minuter gör skillnad.

Prata med dig själv, du får ofta de bästa svaren!

Tillhör du dem som pratar med dig själv, dina blommor eller ditt husdjur och kanske känner du att det är lite pinsamt? Sluta tänka att det är pinsamt! Studier visar att det finns ett stort värde med att prata med sig själv, eller med någon som inte svarar, som ett djur eller en krukväxt.

Sluta förhala och må bättre!

Vissa människor är bra på att skjuta upp saker eller leverera i sista minuten. Vi berättar varför det inte är bra för din hälsa och vad du kan göra för att ändra det.

sv_SESwedish
Rulla till toppen