Koppla bort jobbet på semestern
Disconnecting from work while on vacation is essential for your overall well-being and happiness. Here are some tips on how.
Disconnecting from work while on vacation is essential for your overall well-being and happiness. Here are some tips on how.
Det kan vara utmanande att hitta tid att gå upp och röra på sig under dagen.
Here are 3 ways to get some movement during the work day:
Dags att göra en promenadmötesplan för att få rörelse under arbetsdagen medan jobbet blir gjort.
Take care of yourself during the holiday season, a walk or a few deep breaths can go a long way.
All stress är inte dålig, vi berättar hur du kan vända stress till energi och fokus.
Att lyssna på en annan person kan kännas både svårt och tidskrävande. Här är 3 tips på hur du lyssnar aktivt och varför det får er båda att må bra!
Alla vet att det är viktigt att röra på sig regelbundet, men många känner att det inte finns tid i vardagen. Vi berättar om hur 11 minuter gör skillnad.
Tillhör du dem som pratar med dig själv, dina blommor eller ditt husdjur och kanske känner du att det är lite pinsamt? Sluta tänka att det är pinsamt! Studier visar att det finns ett stort värde med att prata med sig själv, eller med någon som inte svarar, som ett djur eller en krukväxt.