Nyfikenhet
Varför vill du skapa förändring, intervjua dig själv eller be någon annan intervjua dig och gräv djupt i varför. För det är först när du förstår varför det är viktigt som du kan hitta rätt motivation.
Problemlösning
När du vet vad du vill förändra, fundera på hur. Det kan verka självklart, men de flesta planer måste justeras efter vägen. Så istället för att bestämma en lösning och köra stenhårt på den, tänk att du börjar med en “prototyp” som kan förändras och förbättras efter vägen.
Små steg
Gör inte en stor förändring i ett stort steg, dela upp den i mindre milstolpar. Testa, utvärdera, ändra, bocka av och fira varje milstolpe på vägen.
Sätt en deadline eller tävla
Det är inte ett verktyg som fungerar för alla, men om du gillar att ha en deadline eller konkurrerar med någon annan kan det vara något för dig. Se till att sätta upp rimliga mål och om du tävlar med någon annan gör det till en positiv upplevelse där ni hejar på varandra och firar tillsammans när ni lyckas uppfylla de nya målen.
Var snäll mot dig själv
Det är svårt att skapa förändring och nå mål, annars skulle alla göra det hela tiden. Om du inte riktigt lyckats med ditt mål är det inte någon katastrof. Tänk istället att du kommit en bit och att det går att försöka igen.
Swedish 
English