Gott Nytt År!
Nytt år och nya möjligheter! Helgerna har förhoppningsvis innehållit tid med familj och vänner och vila för att boosta inför våren. Men det kan kännas lite segt att komma igång, vad exakt är det jag gör på jobbet? Därför vill vi dela 3 tips för att hjälpa till att hitta fokus.
1, börja med något litet
Det finns råd som säger att man ska beta av det jobbigaste först, men när det är svårt att hitta fokus kan det vara bra att göra precis tvärtom. Välj något litet på din todo-lista och få det gjort. Vips är du igång, du kan klappa dig själv på axeln och bocka av uppgiften. Nu när du har börjat är det lika bra att fortsätta med nästa sak!
2, ta en micro paus
Pauser är viktiga för att orka hålla fokus därför ska du aldrig hoppa över fika och lunch. Men dagar det är segt och du behöver gräva djupt för att hitta fokus och flow kan micro-pauser vara din bästa vän. Blunda och andas, titta ut genom ett fönster , passa på att töm diskmaskinen eller ta en liten promenad runt kontoret. Din paus ska vara medveten, kort och inte innefatta en skärm.
3, var snäll mot dig själv
Det är inte mänskligt att vara på topp alla dagar i veckan och leverera med fokus och energi. Det är okej att ha en dag som känns lite ofokuserad och du behöver vara snäll mot dig själv när det händer. Risken är annars att du blir stressad och tappar ännu mer energi. En sådan dag är perfekt att ta med en kollega på en promenad och prata om något ni behöver lösa tillsammans.
Swedish 
English