‘Fake it ’til you make it’ med ett leende.

‘Fake it ’til you make it’ (fritt översatt: fejka tills du lyckas) verkar vara en bra metod när det kommer till att känna sig gladare.

En studie visar att ett fejkat leende gjorde att hjärnans amygdala simulerades att skapa neurotransmittorer som i sin tur skapar en positiv känsla.
Man såg också att musklerna slappande av och hjälpte till att få en positiv känsla i kroppen.

I det första testet satte man en penna i munnen på försökspersonerna för att skapa illusionen för den egna kroppen att man log. I det andra testet bad man en person le mot en annan person, men denna gång ett vanligt leende utan penna. Det som är extra spännande var att både den egna kroppen och den andra personen reagerade positivt på leendet.

Så nästa gång du behöver hjälpa att känna dig gladare, fejka ett leende eller be någon annan dela ett leende med dig!

Källa: University of South Australia