Tre vänner som promenerar avslappnat på en parkstig under våren och njuter av en ljus dag.

Vårpromenader och psykiskt välbefinnande: Hur rörelse och gemenskap minskar ensamhet

Blogg, rörelse

Vårpromenader och emotionellt välbefinnande: Hur rörelse och gemenskap minskar ensamhet Våren är en tid för förnyelse. När dagarna blir ljusare och naturen kommer till liv igen känner många av oss en längtan att gå ut, andas djupare och återknyta kontakten – med oss själva, med andra och med världen omkring oss. Ändå, även under ljusare årstider, […]

Vårpromenader och psykiskt välbefinnande: Hur rörelse och gemenskap minskar ensamhet Läs mer »

En person som sitter vid ett skrivbord på ett kontor, sedd bakifrån med händerna bakom huvudet.

Mindfulness på jobbet – Förbättra fokus, välbefinnande och prestation

Blogg, kommunikation, rörelse

Mindfulness på jobbet: Hur medveten närvaro förbättrar fokus, välbefinnande och prestation I dagens ständigt uppkopplade arbetsmiljö har distraktioner, stress och mental överbelastning blivit en del av vardagen. Därför får mindfulness på jobbet allt större uppmärksamhet – inte som en trend, utan som en vetenskapligt baserad strategi för att förbättra fokus, emotionell motståndskraft och hållbar prestation. Att praktisera mindfulness på

Mindfulness på jobbet – Förbättra fokus, välbefinnande och prestation Läs mer »

Glad grupp av unga vuxna i sportiga kläder som poserar på en stadsväg med en modern skyline.

Arbetssätt som stärker teamets prestation

Blogg, rörelse, Team

Hälsosamma arbetsvanor: små dagliga handlingar som stärker teamets prestation Hälsosamma vanor ses ofta som personliga val, men i själva verket formar de hur team samarbetar, kommunicerar och presterar. De rutiner vi praktiserar under arbetsdagen påverkar inte bara det individuella välbefinnandet, utan också den kollektiva energin och effektiviteten i organisationen. Att bygga hälsosamma arbetsvanor

Arbetssätt som stärker teamets prestation Läs mer »

En trött kaukasisk man vid ett skrivbord, som visar tecken på utmattning och stress, vilket exemplifierar utbrändhet på arbetsplatsen.

Utbrändhet: Att upptäcka och förhindra det: En guide för ledare och team

Blogg, kommunikation, Ledare, rörelse

Att upptäcka och förebygga utbrändhet: En guide för ledare och team Utbrändhet sker inte över en natt. Den smyger sig fram långsamt och dränerar energi, produktivitet och mental hälsa. I dagens arbetsmiljöer med hög press löper både anställda och ledare risk. Världshälsoorganisationen definierar utbrändhet som ett resultat av kronisk stress på arbetsplatsen som inte har hanterats framgångsrikt.

Utbrändhet: Att upptäcka och förhindra det: En guide för ledare och team Läs mer »

Tre unga yrkesverksamma har ett vänligt samtal medan de sitter på en trappa utomhus.

De tre dimensionerna av välbefinnande i arbetslivet

Blogg, kommunikation, rörelse

De tre dimensionerna av välbefinnande i arbetslivet Välbefinnande är inte bara en personlig angelägenhet - det är en avgörande faktor för hur vi upplever arbetet. Forskning visar att välbefinnande har tre sammankopplade dimensioner: socialt, fysiskt och mentalt. Genom att främja var och en av dessa pelare på arbetsplatsen kan organisationer skapa friskare, gladare och mer produktiva team 1. Socialt välbefinnande:

De tre dimensionerna av välbefinnande i arbetslivet Läs mer »

En ung man inomhus med ett allvarligt uttryck och en hand för munnen, vilket belyser teman som tystnad och förtryck.

Rädsla för att misslyckas dödar innovation: Det verkliga skälet till att människor är tysta på jobbet

Blogg, kommunikation, Gruppen, rörelse

Det verkliga skälet till att människor håller tyst på jobbet är rädsla för att misslyckas, eller rädsla för att bli straffade på något sätt om de är den enda som talar. Önskas: Innovation och ärlighet Alla VD:ar säger att de vill ha innovation, alla ledarskapsteam säger att de värdesätter ärlighet, men i många företag är människor fortfarande rädda för att säga vad de tycker - även om

Rädsla för att misslyckas dödar innovation: Det verkliga skälet till att människor är tysta på jobbet Läs mer »

regn, människor, paraplyer, natur, våt, väder, åskväder

Gå dig till en skarpare hjärna: 3 vetenskapligt underbyggda fördelar med rörelse på jobbet

Blogg, rörelse

Känner du dig dimmig på jobbet? En snabb promenad kan vara den hjärnboost du behöver. Vetenskapen visar att rörelse under dagen inte bara hjälper din kropp - det stärker ditt sinne också. Här är tre sätt som promenader kan göra dig skarpare och mer kreativ på jobbet. 1. Klarare tänkande på några minuter Forskning visar att bara 10 minuter

Gå dig till en skarpare hjärna: 3 vetenskapligt underbyggda fördelar med rörelse på jobbet Läs mer »

Rulla till toppen